Le blog de mimorg06

a present deux fois par semaine vous pourrez faire un repas gala toujours espacé de deux repas l'un de l'autre! il se compose ainsi: entree plat principal fromage ou dessert un aperitif un verre de vin vous avez envie, d'un couscous, d'une paella ou autre...

LES PATES ALIMENTAIRES prenez des pates en portion correcte soit 200g, ne mettez aucune graisse mais plutot une bonne sauce de tomate fraiche et aromates! éviter le gruyere (ou alors allégé en faible quantité) et préférer un voile de parmesan! LA SEMOULE...

( en conso, sinon on restera sur le 0%) tout les fromages a pagtes dure sont autorisé comme le bonbel, le gouda, le fromage de hollande, la tomme de savoie, le comté... pour la quantité il s'agit d'une portion normal c'est a dire 40g et une seule fois...

tout les fruits à l'exeption de la banane, du raisin, des cerises et des fruits secs sont autorisé! les rations: l'unité: pour les fruits de la taille d'une pomme, 1poire, 1orange, 1pamplemousse, 1peche, 1brugnon,1 nectarine. pour les autres: 1 coupe...

sont permis, tomates, concombre, radis, épinard,asperges, poireaux, haricots verts, poireaux, choux, champignon, céleri, fenouil, toutes les salades, endives, blettes, aubergines, courgettes, poivrons, ainsi que les carottes et betteraves à condition...

PREMIERE CATEGORIE: LES VIANDES MAIGRES c'est a dire, le boeuf, le veau et le cheval *le boeuf: tous les morceaux a rotir ou a griller sont autorisé, notamment le steack, le filet, le faux-filet, le rosbeef, les morceaux du boucher mais en évitant les...

1/ PHASE D'ATTAQUE au cours de cette période variant de 1 à 10 jours selon le nombres de kilo à perdre, vous avez droit seulement au protéines (protéines) De cette liste d'aliments, vous pourrez consommer autant d'aliments qui vous plairont et sans aucune...