Lundi 26 octobre 2009
1
26
/10
/Oct
/2009
11:25
afin de partager un peu plus , je vous y attend.....
Mardi 20 octobre 2009
2
20
/10
/Oct
/2009
16:03
L'idée est que le groupes sanguins détermine les aliments qui permettent au corps d'être en équilibre, donc mince et en bonne santé: plus de protéines animales et végétales pour le groupe O, plus
de légumes verts et de céréales pour le groupe A, plus de produits laitiers, de viande et de poisson, un maximum de diversité en limitant quand même des protéines animales pour le groupe AB. Pour
chaque groupe, des aliments sont aussi à éviter voire à de proscrire.
L'avis de l'expert:
Cette approche qui élimine certains allergène pour chaque groupe sanguin ne reposent sur aucune base scientifique validé. L'élimination de de groupe alimentaire comme par exemple les produits
laitiers peut causer des déficits nutritionel important.
http://www.regimes-maigrir.info/Regime_GroupesSanguinsABO.htm de
Mardi 20 octobre 2009
2
20
/10
/Oct
/2009
15:43
La Chrono-nutrition correspond à une double démarche: consommer les bons aliments mais au bons moments. Le
petit déjeuner sera plutôt copieux et bout des gras, le déjeuner sera riche en protéines et
en légumineuses, le gouter sucré et le dîner léger.
L'avis de l'expert: cette méthode a l'avantage d'être peu restrictive en termes de familles
d'aliments. Elle transmet donc aux patients une information positive: il faut manger de tout. Cette semi-liberté alimentaire et la présence de produits sucrés (ce qui évite les frustrations)
permettent de tenir sur la durée. Maintenant, comme tout régime, sans cadre alimentaire obligatoire pendant la stabilisation, la reprise de poids est généralement inévitable.
http://www.la-chrono-nutrition.com/
Mardi 20 octobre 2009
2
20
/10
/Oct
/2009
15:00
la méthode intègre un suivi important puisque les participantes se retrouvent semaine pendant 45 minutes pour se soutenir et faire le point. D'un point de vue
pratique, on alloue à chacune une fourchette de point qui correspond à un nombre de calories (différentes selon l'on pratique une activité physique) et chaque aliment correspond par un nombre de
point.Ainsi, rien n'est interdit mais les aliments gras et sucrés " mangent " beaucoup de points alors que les aliments sains son peu gourmands.
l'avis de l'expert:
Ce régime respecte les grandes règles de l'équilibre nutritionel mais il demeure le même pour tous, qu'on ait 25 ou 60 ans, que l'on soit diabetique ou sportif. Les informations fournies à chaque session varient selon l'expertise de l'animateur et la perte de poids à long terme demeure rarissime.
http://www.weightwatchers.fr/Index.aspx
Lundi 19 octobre 2009
1
19
/10
/Oct
/2009
16:27
ingrédients pour 4 personnes:
200g de saumon
200g de merlu
200g de crevette décortiqué
1l de moule
4 grande feuilles de choux
3.5 de cuillère a soupe de crème fraiche allégé
1 bouquet de persil
1 cuillère de maizena
1 dose de safran
Trier et rincez les moules. Placez les dans un faitout a feu vif, laissez les s'ouvrir pendant 5 min environ, puis jeter les coquilles et filtrez le jus de cuisson.Découpez les poisson en petits
cubes. Hachez le persil.
Mélangez le safran, le persil et la crème fraiche.Délayez la maizena dans l'eau des moules et incorporez la à la crème fraiche. Portez à ébullition et mélangez.. Hors du feu, ajoutez les morceaux
de poissons, les moules et les crevettes.
Lavez les feuilles de choux et faites les cuires a la vapeur 10 min. Etalez les sur le plan de travail.
Déposez un peu de poisson au centre de chacune et refermé en aumonière
Présentation
- : Le blog de mimorg06
-
- : sante
- Partager ce blog
- Retour à la page d'accueil
- Contact
Articles récents
Catégories
- le régime (1)
- les aliments (7)
- recettes (8)
- perdre des calories (2)
- q/r du docteur dukan (1)
- divers (1)
- autre régime (4)
- recette sans photo (3)
Recherche
Calendrier
| Février 2012 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | ||||
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | ||||
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | ||||
| 27 | 28 | 29 | ||||||||
|
||||||||||
Recommander
Créer un Blog
