Colin et ses demoiselles en pique nique

ou pavé de colin accompagné de crevette et poelé de légumes à la sauce!





pour 1 personne:
1 peu de brocolis
1 pavé de colin
1 poignet de crevette rose cuite
1 champignon
1 poignet d'haricot vert
1 poivron
1 oignon
2 cuillere a soupe de creme fraiche 3% ou de fb 0%
un peu de ciboulette et un demi citron
sel et poivre

*faire cuire les légumes, le poisson et les crevettes séparément
pour la sauce, mélangé la creme, la ciboulette puis le jus du citron , le tout sur feu dou!
enfin disposé votre assiiette comme vous le souhaité!

cette recette est simple, bonne et peut etre présenté de facon differente! bien sur elle n'est autoriisé qu'en PL sauf si vous ne faiite pas les légume en PP