weight watchers

la méthode intègre un suivi important puisque les participantes se retrouvent semaine pendant 45 minutes pour se soutenir et faire le point. D'un point de vue pratique, on alloue à chacune une fourchette de point qui correspond à un nombre de calories (différentes selon l'on pratique une activité physique) et chaque aliment correspond par un nombre de point.Ainsi, rien n'est interdit mais les aliments gras et sucrés " mangent " beaucoup de points alors que les aliments sains son peu gourmands.

l'avis de l'expert:

Ce régime respecte les grandes règles de l'équilibre nutritionel mais il demeure le même pour tous, qu'on ait 25 ou 60 ans, que l'on soit diabetique ou sportif. Les informations fournies à chaque session varient selon l'expertise de l'animateur et la perte de poids à long terme demeure rarissime.

http://www.weightwatchers.fr/Index.aspx

http://www.weightwatchers.fr/Index.aspx