La Chrono-nutrition

La Chrono-nutrition correspond à une double démarche: consommer les bons aliments mais au bons moments. Le

petit déjeuner sera plutôt copieux et bout des gras, le déjeuner sera riche en protéines et en légumineuses, le gouter sucré et le dîner léger.

L'avis de l'expert: cette méthode a l'avantage d'être peu restrictive en termes de familles d'aliments. Elle transmet donc aux patients une information positive: il faut manger de tout. Cette semi-liberté alimentaire et la présence de produits sucrés (ce qui évite les frustrations) permettent de tenir sur la durée. Maintenant, comme tout régime, sans cadre alimentaire obligatoire pendant la stabilisation, la reprise de poids est généralement inévitable.



http://www.la-chrono-nutrition.com/