Lundi 19 octobre 2009
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ingredients pour 4 personnes:
8 oeufs
10 cl de lait écrémé
16 asperge
120g de gruyère rapé allégé
noix de muscade
Faites cuire les asperges 20 min dans de l'eau bouillante et coupez les en morceaux
Battez les oeufs avec le lait. Mettez ce mélange dans une casserole et incorporez les asperges. Laissez cuire 3 min en remuant sans arret.
Parsemez de gruyere et de noix de muscade, salez , poivré et dégustez!!
Par mimorg06
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Lundi 19 octobre 2009
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12:34
Ingredient por 4 persoes:
4 cuisses de lapin
8 champignons
1 oignon
1échalote
Emincez les champignons, hachez l'oignon et l'échalote
Faites revenir les cuisses de lapin 20 min à la poele
Au bout de 10 min, ajoutez les champignons, l'oignon, et l'échalote. Salez et poivré.
c'est pret!
Par mimorg06
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Lundi 19 octobre 2009
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10:50
partant du pricipes que les glucides participent a l'assimilation des graisses via l'isunline, il les éliment completement. Exit fruits, pains, lentilles, la majorité des légumes, sucreries et
alcool.En revanche, les protéines et les lipides peuvent etre consommé sans aucune restrictions: viandes, huile, oeuf, beurre, etc...
une deite trés grasse qui peut egendrer du cholesterol et des troubles cardo-vasculaires.
l'avis de l'expert: ce régime hyperriche en protéines mais faible en glucides favorise ne perte de poids rapide les premiers mois. toutefois, la
perte totale ne dépasse pas celle qui résulte d'autres approches amaigrissante.
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=atkins_regime
Par mimorg06
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Mercredi 14 octobre 2009
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16:35
Ingrédients pour 4 personnes:
4 tr de Saumon
2oeufs
épinards
1 cc maizena
1cc levure chimique
Mélangé le tout et cuire 40 min a 180°c
Par mimorg06
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Mardi 29 septembre 2009
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13:58
Ingrédients pour 4 personnes:
4 Pavés de 145g de Saumon
Potiron
80 g de fb0%
herbe
sel, poivre
1. Coupez les portions de Saumon en petits dès en gardant la peau argentée.
2. Mettre à cuire le potiron avec la crème 20 minutes.
3. Confectionnez les brochettes en les garnissant de 3 ou 4 dès de Saumon, puis les poêler ¾ mn dans une poêle anti-adhésive
4. Mixez la crème de potiron et la verser dans une verrine ; disposez les brochettes de Saumon Sauvage Argenté sur le dessus en jouant sur l'aspect orangé de sa chair moelleuse et l'argenté de sa
peau croustillante.
5. Dégustez chaud.
Vous pouvez utiliser du potiron ou potimarron frais : cuisson dans un volume d'eau salée 20 minutes avant d'ajouter la crème.
Le plus bienfaits santé :
Grâce au Saumon Sauvage, cette recette constitue un apport significatif en acides gras Omega-3 qui agissent de façon bénéfique sur le système nerveux etl'activité du cerveau. La crème de potiron
fourni du béta-carotène, vitamine qui joue un rôle dans la croissance, la vision et l'entretien de la peau.
Par mimorg06
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